Der Mai bringt Licht, Wärme und Bewegung – und vielleicht auch in dir den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. In dieser Folge geht es darum, wie du dich innerlich neu ausrichten kannst: stabil stehen, mutig wachsen, und aus deiner Mitte heraus strahlen.

Ich spreche darüber:
🌱 wie du mit dem Wurzelchakra (Muladhara) innere Sicherheit aufbaust
🧘 was Patanjali im Yoga Sutra über Vertrauen, Kraft und Klarheit sagt
🌿 und wie dich ätherische Öle wie Schwarzfichte, Litsea und Bergamotte darin begleiten können

Du brauchst kein perfektes Außen – nur eine Rückverbindung nach innen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, klarer zu sehen – und dich selbst zum Strahlen bringen.

✨ Root. Rise. Radiate. ✨

und genauso wissen wir, dass Zauberpillen unangenehme Nebenwirkungen haben .

Was können wir tun?

Welche Zutaten sind für unser Wohlbefinden wichtig?

Lerne 7 Schritte zu nachhaltiger Veränderung kennen.

Die Natur bietet uns viele Beispiele, um zu erkennen, was alles möglich ist, wenn wir achtsam und bewusst unsere Aufmerksamkeit auf das lenken, was möglich ist.

Wie die Yogapraxis sich positiv auf unseren Umgang mit Stress auswirkt und was in unserem Gehirn passiert, darum geht es in dieser Episode. Wie werden wir gelassener und warum schaffen wir das wodurch....

Wie wir mit Freude, Leichtigkeit und Spaß ins innere Wachstum kommen können. Es müssen nicht nur bittere, tragische und schmerzhafte Begegnungen sein, de uns wachsen lassen.

Natürlich ist es ein guten Gefühl, geholfen zu haben. Doch war ie Hilfe im gegenseitigen Einverständnis, oder haben wir uns wieder erlaubt, zu wissen was der andere braucht?

Wir sind alle eins - das möchten wir im Yoga lernen - wie weit weg sind wir wirklich davon?

Wenn wir könnten, würden wir glücklich sein. Leider erlauben die Umstände und die Menschen um uns herum, uns das nicht. Wie wir aus dem Opferdenken herauskommen und warum es sich wirklich lohnt....

Die gleichen Situationen, Gegenstände oder Abläufe werden aus der erlangten Sichtweise eines Jeden unterschiedlich wahrgenommen. Mit diesem Bewusstsein fällt es wohlmöglich leichter die eigenen Pfade zu verlassen und für uns und andere mehr Toleranz aufzubringen.

So häufig gibt es 1000 Dinge, die wichtiger sind, als uns zB mit einem Freund zu treffen. Und dann....

Welchen großen Einfluß Kleinigkeiten haben können und welchen großen Aufwand an Zeit zB wie aufbringen müssen, um wieder in den Ausgleich zu kommen und was ein Muskel mit unserer körperliche Ausgeglichenheit uU für ein Chaos anrichten kann, darum geht es in dieser Episode